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脚踝扭伤两个月仍筋疼如何处理
2025-02-27 15:46:52
描述问题： 脚踝扭伤两个月仍筋疼如何处理
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医生回复：
脚踝扭伤两个月还筋疼，可通过休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、就医检查等方式处理。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1. 休息与制动：避免过度活动受伤脚踝，必要时借助拐杖等辅助器械，减少受伤部位受力，利于恢复。 2. 物理治疗：热敷能促进血液循环，缓解疼痛；按摩可放松肌肉，减轻筋疼症状；还可采用红外线照射等物理疗法。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症与疼痛，需遵医嘱。 4. 康复训练：在医生指导下进行适当康复训练，如脚踝屈伸、旋转等活动，增强脚踝稳定性与灵活性。 5. 就医检查：若症状持续不缓解，应及时就医，通过X线、CT等检查，确定是否存在骨折、韧带撕裂等情况，以便针对性治疗。 脚踝扭伤两个月还筋疼需重视，采取综合措施处理。若症状无改善或加重，应及时就医，避免延误病情。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。