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滑膜炎和运动是否有关系？
2025-02-27 15:46:25
描述问题： 滑膜炎和运动是否有关系？
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医生回复：
滑膜炎和运动有关系，过度运动、运动方式不当、运动前未热身、运动中受伤、长期重复单一动作等都可能引发滑膜炎。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。 1. 过度运动：长时间、高强度运动，关节反复摩擦、挤压，滑膜受刺激，分泌失调，引发炎症。 2. 运动方式不当：不适合自身身体状况或运动项目特点的方式，增加关节负担和磨损，易损伤滑膜。 3. 运动前未热身：关节和肌肉未活动开，突然运动，关节灵活性和稳定性差，易损伤滑膜。 4. 运动中受伤：碰撞、摔倒等致关节损伤，累及滑膜，引发炎症。 5. 长期重复单一动作：某些职业运动，关节持续受同一方向压力和摩擦，滑膜受损。 运动和滑膜炎关系密切，为预防滑膜炎，运动要适度、选合适方式、运动前热身、避免受伤、减少长期单一动作。若出现关节疼痛、肿胀等症状，及时到正规医院骨外科就诊。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。