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脚踝骨折取钢板后如何进行康复训练
2025-02-27 15:46:22
描述问题： 脚踝骨折取钢板后如何进行康复训练
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医生回复：
脚踝骨折取钢板后康复训练可从活动度训练、肌力训练、平衡训练、负重训练、日常功能训练等方面开展。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1.活动度训练：早期可进行主动或被动的踝关节屈伸、内外翻活动，以改善关节活动范围，防止关节粘连。 2.肌力训练：进行踝关节周围肌肉力量训练，如踮脚尖、抗阻屈伸等，增强肌肉力量，稳定关节。 3.平衡训练：可先在稳定平面上进行单脚站立，逐渐过渡到在不稳定平面上训练，提高身体平衡能力。 4.负重训练：遵循循序渐进原则，从部分负重开始，逐渐增加负重程度，促进骨质愈合和功能恢复。 5.日常功能训练：进行行走、上下楼梯等日常活动训练，模拟正常生活场景，提高生活自理能力。 脚踝骨折取钢板后的康复训练需全面且循序渐进，各方面训练相互配合，逐步恢复脚踝正常功能。康复过程中若出现不适，应及时就医。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。