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滑膜炎好了之后能否做运动？
2025-02-27 15:46:22
描述问题： 滑膜炎好了之后能否做运动？
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医生回复：
滑膜炎好了之后通常能做运动，但要考虑运动类型、运动强度、运动频率、身体恢复情况、运动防护等因素。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。 1. 运动类型：选择对关节压力小的运动，如游泳、骑自行车、散步等，避免篮球、足球等剧烈对抗性运动。 2. 运动强度：初期应低强度运动，逐渐增加强度，防止关节再次受损。 3. 运动频率：不宜过于频繁，给关节足够休息时间，可从每周2 - 3次开始。 4. 身体恢复情况：若恢复良好，可适当增加运动；若有不适，应减少或停止运动。 5. 运动防护：运动时可佩戴护膝等防护装备，降低受伤风险。 滑膜炎好了之后可以做运动，但需综合考虑多方面因素，选择合适的运动方式、强度和频率，并做好防护。若运动中出现不适，应及时停止并就医。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。