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脚脖子肿了该选择热敷还是冷敷？
2025-02-27 15:44:39
描述问题： 脚脖子肿了该选择热敷还是冷敷？
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医生回复：
脚脖子肿了选择热敷还是冷敷，取决于肿胀原因、时间、程度、伴随症状和个人体质等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。 1. 肿胀原因：扭伤初期，小血管破裂出血，冷敷收缩血管，减少出血和肿胀；后期热敷促进血液循环，加快淤血吸收。 2. 时间：受伤48小时内冷敷，降低神经敏感性，减轻疼痛；48小时后热敷，促进代谢废物排出。 3. 肿胀程度：轻度肿胀，早期冷敷后热敷；重度肿胀，先冷敷控制，再热敷消肿。 4. 伴随症状：有皮肤破损感染，先处理伤口，不盲目热敷冷敷；有骨折，先固定，按医生建议处理。 5. 个人体质：皮肤敏感者，冷敷热敷都控制时间和温度，避免损伤皮肤。 脚脖子肿了，要综合多方面因素选热敷或冷敷。若肿胀严重、疼痛剧烈或长时间不缓解，应及时去正规医院就诊。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。