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肩袖损伤该如何护理？
2025-02-27 15:43:02
描述问题： 肩袖损伤该如何护理？
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医生回复：
肩袖损伤护理需关注休息制动、物理治疗、康复训练、药物辅助和饮食调理等方面。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。 1. 休息制动：损伤初期要保证肩部充分休息，避免过度活动加重损伤，必要时可使用肩部支具或吊带固定。 2. 物理治疗：早期可进行冰敷，减少局部出血和肿胀；后期可热敷、按摩、理疗等，促进血液循环和炎症吸收。 3. 康复训练：在医生指导下进行康复训练，如钟摆运动、爬墙运动等，增强肩部肌肉力量和活动度，但要循序渐进。 4. 药物辅助：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，缓解疼痛和炎症。 5. 饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，促进损伤修复。 肩袖损伤护理需综合多方面进行，休息制动是基础，物理治疗和康复训练有助于恢复，药物辅助可缓解症状，饮食调理能提供营养支持。通过科学护理，促进肩袖损伤的康复。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。