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肩膀的肌肉有哪些
2025-02-27 15:41:40
描述问题： 肩膀的肌肉有哪些
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医生回复：
肩膀的肌肉主要有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。 1. 三角肌：位于肩部外侧，呈三角形，主要功能是使肩关节外展，分为前束、中束和后束，不同束可完成不同方向的运动。 2. 冈上肌：起于冈上窝，止于肱骨大结节上部，作用是协助三角肌使肩关节外展，是肩部外展活动开始的重要启动肌。 3. 冈下肌：起自冈下窝，止于肱骨大结节中部，主要功能是使肩关节旋外。 4. 小圆肌：位于冈下肌下方，起自肩胛骨外侧缘背面，止于肱骨大结节下部，可使肩关节旋外和内收。 5. 肩胛下肌：位于肩胛骨前面，呈三角形，止于肱骨小结节，主要作用是使肩关节内收和旋内。 这些肌肉相互协作，共同完成肩部的各种运动和功能。了解肩膀的肌肉组成，有助于更好地理解肩部的运动机制，也对预防和治疗肩部疾病有一定帮助。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。