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加重腰突的坐姿有哪些
2025-02-27 15:41:13
描述问题： 加重腰突的坐姿有哪些
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医生回复：
加重腰突的坐姿有弯腰驼背坐、瘫坐、跷二郎腿坐、身体过度前倾坐、斜着坐等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1.弯腰驼背坐：会使腰椎生理曲度变直，增加腰椎间盘压力，加重腰突症状。 2.瘫坐：身体深陷在座椅中，腰椎缺乏足够支撑，压力集中在椎间盘，易导致病情恶化。 3.跷二郎腿坐：使骨盆倾斜，腰椎受力不均，一侧椎间盘受到更大压力，加重突出程度。 4.身体过度前倾坐：腰椎前方压力增大，破坏腰椎的稳定性，不利于腰突恢复。 5.斜着坐：导致脊柱侧弯，腰椎两侧肌肉受力不平衡，加重椎间盘的退变和突出。 不良坐姿会对腰椎间盘造成额外压力，加重腰突病情。保持正确坐姿，避免上述不良坐姿，对腰突的预防和治疗有重要意义。若腰突症状严重，应及时就医。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。