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踝关节扭伤后应做哪些处理
2025-02-27 15:39:34
描述问题： 踝关节扭伤后应做哪些处理
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医生回复：
踝关节扭伤后需做休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等处理。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1. 休息制动：停止走动，避免受伤关节负重，防止损伤进一步加重。 2. 冰敷：在扭伤后的48小时内，可用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，可减轻疼痛和肿胀。 3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的踝关节，有助于减少出血和肿胀，但要注意包扎力度适中，避免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。 踝关节扭伤后及时采取上述处理措施，能有效缓解症状、促进恢复。若扭伤严重或经过处理后症状无改善，应及时前往正规医院的骨外科或外伤科就诊。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。