描述问题： 滑膜炎是什么，怎样保护膝关节？

• 医生回复：

  滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，与创伤、感染、关节退变、风湿类疾病、关节过度使用等有关。保护膝关节可从控制体重、合理运动、注意保暖、补充营养、避免外伤等方面入手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1. 创伤：关节受到急性创伤或慢性劳损，如骨折、扭伤等，可使滑膜受损，引发炎症。 2. 感染：细菌、病毒等病原体感染关节，累及滑膜，导致滑膜炎。 3. 关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损，滑膜受到刺激，易引发炎症。 4. 风湿类疾病：类风湿关节炎、痛风等疾病，可累及关节滑膜，导致炎症。 5. 关节过度使用：长期从事重体力劳动、运动员等人群，关节过度使用，易引发滑膜炎。 保护膝关节方面： 1. 控制体重：减轻关节负担，减少关节磨损。 2. 合理运动：选择适合的运动方式，如游泳、散步等，避免过度运动。 3. 注意保暖：避免关节受凉，可佩戴护膝。 4. 补充营养：多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物。 5. 避免外伤：运动时做好防护措施，避免关节受伤。 了解滑膜炎的病因，有助于预防该疾病。同时，通过多种方式保护膝关节，可降低关节疾病的发生风险。若出现膝关节不适，应及时就医。