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骨折后吃什么有助于补钙和骨头生长？
2025-02-27 15:35:21
描述问题： 骨折后吃什么有助于补钙和骨头生长？
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医生回复：
骨折后有助于补钙长好骨头的食物和药物有牛奶、豆制品、鱼虾、钙片、维生素D等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1. 牛奶：富含钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分，钙磷比例合适，利于人体吸收，是骨折后补钙的优质选择。 2. 豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的植物蛋白和钙，能为骨折愈合提供必要的营养。 3. 鱼虾：像虾、三文鱼等，不仅含有大量的钙，还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对骨折恢复有益。 4. 钙片：常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，可补充饮食中钙摄入的不足，促进骨痂形成。但需遵医嘱服用。 5. 维生素D：能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于钙在骨骼中沉积。可通过服用维生素D制剂来补充。 骨折后合理的饮食和适当的营养补充对骨头愈合至关重要。可以多摄入富含钙的食物，必要时在医生指导下服用钙剂和维生素D。同时，保持均衡饮食，有助于骨折更好地恢复。
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。