搜索

朱丽芳

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:粤北人民医院-康复医学科

• 擅长疾病: 脑卒中偏瘫、以及脑卒中并口咽障碍、认知障碍、大小便障碍;颅脑损伤后瘫痪、脊髓损伤截瘫合并大小便失禁、泌尿系感染;小儿脑瘫;骨与关节损伤、神经损伤等康复治疗。

身体肉由松变紧的原因有哪些
2025-02-25 19:54:29

描述问题: 身体肉由松变紧的原因有哪些

  • 医生回复:

    身体肉由松变紧可能由多种因素导致,如运动锻炼、饮食调整、年龄变化、疾病影响、激素水平改变等。
    1. 运动锻炼:经常进行力量训练和有氧运动,能增加肌肉量,使肌肉更紧实。像深蹲、俯卧撑、游泳等运动,可促进肌肉纤维的生长和收缩,让肉变紧。
    2. 饮食调整:摄入足够的蛋白质,如鸡胸肉、鱼虾、豆类等,为肌肉生长提供营养,有助于使肉变紧。
    3. 年龄变化:随着年龄增长,肌肉会逐渐流失,若能保持适当锻炼和良好生活习惯,可减缓肌肉松弛,让肉相对紧实。
    4. 疾病影响:某些疾病如肌肉萎缩症、帕金森病等,可能导致肌肉无力和松弛,经过治疗和康复训练,病情改善时肉可能变紧。
    5. 激素水平改变:例如生长激素、睾酮等激素水平正常时,有利于肌肉生长和维持紧实状态。
    总之,肉由松变紧是多种因素共同作用的结果。要保持肉的紧实状态,应注重健康的生活方式,如有身体异常,及时就医。