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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：首都医科大学附属北京安定医院-精神分裂科
• 擅长疾病： 各种精神疾病的治疗、精神疾病康复指导、精神疾病的流行病学科研、精神医学教学、成人智力残疾的评定、精神残疾评定、社区精神卫生管理和社区精神疾病的防治康复、精神卫生咨询
应激反应由哪些原因引发
2025-02-05 16:50:08
描述问题： 应激反应由哪些原因引发
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医生回复：
应激反应的引发原因较多，包括心理因素、生理因素、环境因素、社会因素和疾病因素等。
1. 心理因素：如长期的焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪，重大生活事件的冲击，如亲人离世、失业等。
2. 生理因素：身体疲劳、睡眠不足、营养不良，以及内分泌系统的紊乱，如甲状腺功能亢进。
3. 环境因素：恶劣的生活环境，如高温、寒冷、噪音过大，还有突然的环境变化，如搬家、旅行时差等。
4. 社会因素：工作压力过大、人际关系紧张、家庭矛盾等。
5. 疾病因素：某些疾病的发生，如心脏病、糖尿病、高血压等，身体的不适也可能引发应激反应。
总之，多种因素都可能导致应激反应的发生。在日常生活中，要注意保持良好的心态，合理安排生活和工作，保证充足的休息和营养，以减少应激反应的出现。如果出现严重的应激反应，应及时就医。
医生说
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考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。