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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广州医科大学附属第一医院-精神医学科
• 擅长疾病： 抑郁症、疑病症、焦虑症、强迫症、恐惧症、失眠症、神经衰弱、躁狂症、精神分裂症和性心理障碍的药物治疗和心理治疗；催眠治疗
越看越做噩梦是什么原因
2025-01-23 07:40:51
描述问题： 越看越做噩梦是什么原因
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医生回复：
越看越做噩梦可能由多种因素导致，如心理压力、不良睡眠习惯、精神疾病、身体疾病、药物副作用等。
1. 心理压力：生活中的重大事件、长期的焦虑紧张等心理因素，会使人在睡眠时大脑仍处于活跃状态，容易做噩梦。例如工作压力过大、人际关系紧张等。
2. 不良睡眠习惯：睡前看刺激性内容、睡眠环境不佳、作息不规律等都可能引发噩梦。比如睡前看恐怖电影或小说。
3. 精神疾病：患有焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍等精神疾病时，大脑神经调节失衡，易产生噩梦。
4. 身体疾病：某些身体疾病如心脏病、睡眠呼吸暂停综合征、发烧等，可能影响睡眠质量，导致做噩梦。
5. 药物副作用：部分药物如抗抑郁药、降压药等，可能对神经系统产生影响，从而引起噩梦。
总之，越看越做噩梦可能由多种原因引起。如果频繁做噩梦严重影响生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。