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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：北京华信医院-心理咨询
• 擅长疾病： 儿童注意力缺陷/多动障碍，抽动障碍的诊断、药物和心理治疗。儿童及成人焦虑抑郁障碍的诊断、药物及心理治疗。各种身心疾病的诊治。
经常心情烦躁的原因有哪些
2025-01-08 09:08:34
描述问题： 经常心情烦躁的原因有哪些
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医生回复：
经常心情烦躁可能由多种因素引起，如生活压力、激素变化、心理疾病、睡眠不足、营养不良等。
1. 生活压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力过大，长期处于紧张状态，容易导致心情烦躁。
2. 激素变化：例如女性在生理期、孕期、更年期，体内激素水平波动，可能引发情绪不稳定，出现烦躁情绪。
3. 心理疾病：像焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，患者常伴有烦躁、易怒等症状。
4. 睡眠不足：睡眠缺乏会影响大脑的正常功能，使人更容易感到疲惫和烦躁。
5. 营养不良：某些维生素（如 B 族维生素）和矿物质（如镁、锌）的缺乏，可能影响神经系统的正常功能，导致情绪问题。
总之，经常心情烦躁的原因较为复杂。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，通过专业的评估和诊断，找到具体原因并采取相应的治疗措施。
医生说
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