柯大夫在线 > 问答
主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：浙江省立同德医院-精神卫生科
• 擅长疾病： 精神分裂症、偏执性精神病、抑郁症、躁狂—抑郁症、焦虑、失眠、性功能障碍、药物依赖、老年期精神障碍等疾病的诊断和治疗、精神疾病与法律相关问题的咨询
经常做某种梦的原因有哪些
2024-11-28 19:16:35
描述问题： 经常做某种梦的原因有哪些
-
医生回复：
经常做某种梦可能由心理压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病因素、精神状态等造成。
1. 心理压力：如工作紧张、人际关系复杂等导致精神负担重，易引发多梦。
2. 睡眠环境：噪音大、温度不适、床铺不舒服等会影响睡眠质量，增加做梦频率。
3. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、过度使用电子设备、饮食不规律或睡前吃得过饱等，都可能导致多梦。
4. 疾病因素：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或心脏病、高血压等躯体疾病，也可能出现多梦。
5. 精神状态：长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，大脑神经兴奋，容易多梦。
总之，经常做梦可能是多种因素共同作用的结果。如果多梦严重影响到生活质量，建议及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，为优质睡眠创造条件。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。