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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：清远市人民医院-精神科
• 擅长疾病： 擅长老年性精神障碍、儿童精神障碍、心理障碍的诊治和心理辅导。对精神分裂症、躁狂抑郁症、癔症、应激相关障碍、精神活性物质所致精神障碍、癫痫所致精神障碍、神经症、失眠症等疾病的诊治有丰富的临床经验。
梦魇产生的原因有哪些
2024-11-28 22:02:53
描述问题： 梦魇产生的原因有哪些
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医生回复：
梦魇的产生通常与精神压力、睡眠环境、疾病因素、不良生活习惯以及药物影响等有关。
1. 精神压力：如工作紧张、学习负担重、人际关系复杂等，可能导致大脑在睡眠时仍处于兴奋状态，从而引发梦魇。
2. 睡眠环境：噪音、强光、温度不适或床铺不舒服等，会影响睡眠质量，增加梦魇发生的可能性。
3. 疾病因素：患有焦虑症、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等疾病，可能引发梦魇。
4. 不良生活习惯：睡前过度进食、剧烈运动、观看恐怖影视等，容易引起大脑兴奋或身体不适，导致梦魇。
5. 药物影响：某些药物如抗抑郁药、抗精神病药等，可能对睡眠产生影响，增加梦魇的出现频率。
总之，梦魇的产生是多种因素共同作用的结果。如果梦魇频繁发生，严重影响生活质量，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗和调整措施。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。