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主治医师
• 职称：主治医师
• 执业机构：北京大学首钢医院-精神卫生科
• 擅长疾病： 神经症、进食障碍、儿童多动及抽动症、青少年行为问题、情感问题、抑郁症等方面心理治疗。精神科常见疾病如精神分裂症、情感障碍等诊断及药物治疗。
精神紧张症由哪些原因引起
2024-11-28 08:53:57
描述问题： 精神紧张症由哪些原因引起
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医生回复：
精神紧张症的产生可能由多种因素引起，包括心理压力、遗传因素、环境刺激、神经递质失衡以及生活习惯不良等。
1. 心理压力：如工作压力过大、人际关系紧张、重大生活事件等，长期处于这种状态易导致精神紧张。
2. 遗传因素：家族中有精神疾病史的人，患精神紧张症的风险相对较高。
3. 环境刺激：包括噪音污染、恶劣的居住环境、长期的不良社交环境等。
4. 神经递质失衡：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质失衡，影响情绪和精神状态。
5. 生活习惯不良：如长期熬夜、过度疲劳、饮食不均衡、缺乏运动等。
了解精神紧张症的成因有助于我们更好地预防和应对。若出现相关症状，应及时寻求专业帮助，通过心理治疗、药物治疗等方法改善状况。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。