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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：广东省第二中医院-精神心理科
• 擅长疾病： 因工作学习压力、婚恋家庭危机、人际交往困难、青少年网络成瘾、亚健康、躯体疾病等所致心理及行为问题的心理咨询和治疗
频繁做梦被追杀的原因有哪些
2024-11-28 17:41:43
描述问题： 频繁做梦被追杀的原因有哪些
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医生回复：
频繁做梦被追杀可能由精神压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、心理疾病、身体疾病等因素引起。
1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力过大，会导致大脑在睡眠时仍处于紧张状态，从而出现被追杀的梦境。
2. 睡眠环境不佳：如噪音、光线过强、温度不适等，影响睡眠质量，容易引发此类梦境。
3. 不良生活习惯：长期熬夜、睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动或大量进食，都可能导致睡眠紊乱，出现频繁做梦被追杀的情况。
4. 心理疾病：焦虑症、抑郁症等患者，由于心理状态不稳定，可能在睡眠中产生这样的梦境。
5. 身体疾病：某些身体疾病，如心脏病、呼吸暂停综合征、神经衰弱等，也可能影响睡眠，导致多梦。
总之，频繁做梦被追杀可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况严重影响到日常生活，建议及时就医，通过调整生活方式、心理治疗或药物治疗等方法改善睡眠状况。
医生说
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考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。