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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广州市第十二人民医院-神经内科
• 擅长疾病： 治疗各种脑梗塞、脑出血、短暂性脑缺血发作、癫痫、颅内感染、周围神经病、中毒性脑病以及各种头痛和眩晕症等神经内科常见病、多发病。
16 岁青少年的适宜睡眠时间是多久？
2024-10-22 02:45:06
描述问题： 16 岁青少年的适宜睡眠时间是多久？
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医生回复：
16岁青少年通常需要8-10小时的睡眠时间，这取决于个体差异、生活习惯、学习压力、身体状况和环境因素等。
1.个体差异：每个人的生物钟和睡眠需求不同，有些16岁青少年可能需要接近10小时，而有些8小时就足够。
2.生活习惯：规律的作息，如定时上床睡觉和起床，有助于保证充足睡眠。
3.学习压力：较大的学习压力可能影响睡眠质量和时长。
4.身体状况：若身体处于生长发育高峰期或患有疾病，可能需要更多睡眠来恢复。
5.环境因素：安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有利于延长睡眠时间。
总之，16岁青少年应尽量保证8-10小时的高质量睡眠，以促进身体和大脑的发育。
医生说
视频
帕金森病症状波动怎么治？
帕金森病症状波动的治疗方法如下：1、选择长效的多巴类药物，如长效的多巴息宁或者西莱美；2、选择长效的受体激动剂，如普拉克索缓释片或者罗替戈汀、罗匹尼罗等；3、推荐单胺酶氧化抑制剂；4、DBS手术；5、阿扑吗啡皮下的持续泵入或者卡比多巴凝胶肠内的持续泵入。
帕金森病早期怎么治？
帕金森的早期治疗方法如下：1、早期可以单药治疗，比如受体激动剂、单胺酶氧化抑制剂等，也可以联合使用多巴类药物；2、对于早发帕金森病的年轻患者，单药治疗很难满足工作场所的需要，因此通常会联合用药多巴。总体而言，帕金森的早期治疗需要根据患者的工作需求，来制定个体化的治疗方案。
帕金森病患者服用苯海索的注意事项
帕金森病患者服用苯海索的注意事项如下：1、青光眼、尿潴留、前列腺增生的患者禁用苯海索；2、苯海索会影响老年人的认知功能，因此60岁以上的老年人谨慎使用此药；3、心脏病、心功能不好、高血压、肠梗阻、肾功能不全的患者慎用，服用过程中需要注意口干、心动过速、便秘、尿潴留等副作用。