柯大夫在线 > 问答
BMI 达到多少适合开始增肌？
2024-10-22 12:53:36
描述问题： BMI 达到多少适合开始增肌？
-
医生回复：
一般来说，当BMI处于正常范围或略低时可考虑增肌，如18.5-23.9之间。但还需综合个人身体状况、运动习惯等因素。
1.身体状况：若身体健康，无基础疾病，BMI稍低时增肌有助于提升身体素质。
2.运动习惯：经常运动者，即使BMI正常，也可通过增肌进一步提高运动表现。
3.肌肉含量：本身肌肉含量低，即使BMI正常，增肌能改善体态和力量。
4.年龄因素：年轻人BMI正常可增肌塑造体型，年长者要考虑身体承受能力。
5.营养状况：营养摄入均衡且充足时，增肌效果更好。
综合考虑以上因素，判断是否适合增肌，同时建议在专业人士指导下进行。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。