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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
低枕的高度通常是多少
2024-10-22 20:45:57
描述问题： 低枕的高度通常是多少
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医生回复：
低枕的高度一般在5-8厘米之间，因人而异，取决于多种因素，如睡姿、颈椎状况、个人习惯等。
1.睡姿：仰卧时，低枕高度约5-8厘米较合适；侧卧时，可能需要8-10厘米。
2.颈椎状况：颈椎正常者，5-8厘米的低枕多能适应；有颈椎疾病者，可能需根据病情调整。
3.个人习惯：习惯睡低枕的人，5厘米左右可能感觉舒适；习惯较高枕头的人，8厘米可能更合适。
4.年龄因素：儿童和青少年，低枕高度通常较低；老年人可能需要稍高一点。
5.床垫硬度：床垫较软时，低枕可稍高些；床垫较硬，低枕可稍低。
选择低枕的高度应综合考虑多种因素，以保证睡眠时颈椎的舒适和健康。
医生说
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