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呼啦圈一般多重比较合适？
2024-10-22 15:07:52
描述问题： 呼啦圈一般多重比较合适？
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医生回复：
呼啦圈的重量选择取决于个人身体状况、运动目标、运动经验、腰围尺寸、力量水平等。
1.个人身体状况：身体较强壮者可选择稍重的呼啦圈，体质较弱则选轻些的。
2.运动目标：若为减肥，可适当选重一点的；仅为活动身体，轻的即可。
3.运动经验：新手宜从轻的开始，熟练者可尝试较重的。
4.腰围尺寸：腰围较大者，先选轻的，适应后再加重。
5.力量水平：力量较好能承受较重的，力量差则选轻的。
选择呼啦圈重量要综合考虑自身情况，避免受伤。
医生说
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