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肌肉率的标准范围是怎样的
2024-10-22 10:47:06
描述问题： 肌肉率的标准范围是怎样的
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医生回复：
肌肉率的标准范围会因性别、年龄、身体状况等有所不同。一般来说，成年男性正常肌肉率在30%-40%，成年女性在25%-30%。
1.性别：男性通常比女性肌肉率高。
2.年龄：年轻人肌肉率相对较高，随年龄增长会逐渐下降。
3.运动习惯：经常运动锻炼的人肌肉率偏高。
4.身体脂肪含量：脂肪含量低时，肌肉率相对较高。
5.遗传因素：有些人天生肌肉发达，肌肉率较高。
总之，肌肉率的标准范围不是绝对的，可通过合理饮食和适当运动来维持或提高肌肉率。
医生说
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