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男生一般适宜做多少个俯卧撑
2024-10-22 11:03:24
描述问题： 男生一般适宜做多少个俯卧撑
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医生回复：
男生适宜做的俯卧撑数量因人而异，受年龄、身体状况、锻炼目的、运动基础和锻炼频率等因素影响。
1.年龄：青少年身体未完全发育，数量不宜过多；成年人可根据自身情况增加。
2.身体状况：健康者可适当多做；有疾病者需遵医嘱。
3.锻炼目的：增肌者可增加强度；提高耐力则注重次数。
4.运动基础：基础好的能做更多；新手从少量开始。
5.锻炼频率：高频锻炼时数量可适当调整。
总之，男生应根据自身实际情况，合理安排俯卧撑的数量，避免过度疲劳和受伤。
医生说
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