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男生做俯卧撑的标准数量是多少
2024-10-22 20:49:11
描述问题： 男生做俯卧撑的标准数量是多少
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医生回复：
男生俯卧撑的标准数量受多种因素影响，如年龄、身体状况、锻炼目的、体能基础和运动经验等。
1.年龄：青少年和成年人的标准不同，一般青少年能完成10-20个，成年人20-30个可视为较好水平。
2.身体状况：身体健康且肌肉力量强的男生可能做得更多，反之则较少。
3.锻炼目的：若为增强力量，数量要求较高；若为保持健康，适量即可。
4.体能基础：经常锻炼的男生体能好，能完成更多俯卧撑。
5.运动经验：有丰富运动经验的男生，动作更标准，数量也相对较多。
总之，男生俯卧撑的标准数量没有绝对标准，应根据自身实际情况合理评估。
医生说
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