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男士选择弹力带应选多少号合适
2024-10-22 13:19:32
描述问题： 男士选择弹力带应选多少号合适
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医生回复：
男士选择弹力带的号数取决于力量水平、训练目标、身体状况、运动经验和关节灵活性等。
1.力量水平：若力量较强，可选择较大阻力的号数；力量较弱则选较小号数。
2.训练目标：增肌一般选大号，塑形或康复选小号。
3.身体状况：有旧伤或疾病时，要选阻力适中的号数。
4.运动经验：新手宜从小号开始，经验丰富者可选择较大号。
5.关节灵活性：关节灵活度差的，选阻力较小的号数。
综合考虑以上因素，男士能更准确地选择适合自己的弹力带号数。
医生说
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