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女生正常的肌肉率一般是多少
2024-10-22 06:33:58
描述问题： 女生正常的肌肉率一般是多少
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医生回复：
女生的肌肉率因年龄、身体状况、运动习惯等有所不同。一般来说，成年健康女性的肌肉率在25%-30%之间。
1.年龄：年轻女性肌肉率相对较高，随着年龄增长可能会逐渐降低。
2.身体状况：健康状况良好的女性肌肉率较稳定，患病可能影响肌肉率。
3.运动习惯：经常运动尤其是力量训练的女性，肌肉率通常较高。
4.饮食习惯：蛋白质摄入充足的女性，有利于维持肌肉量和肌肉率。
5.遗传因素：部分女性由于遗传，天生肌肉率可能偏高或偏低。
总之，女生的肌肉率受多种因素影响，可通过合理饮食和适当运动来保持在正常范围内。
医生说
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