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普通人卧推的正常水平是多少
2024-10-22 16:10:29
描述问题： 普通人卧推的正常水平是多少
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医生回复：
普通人卧推的水平受多种因素影响，包括年龄、性别、身体状况、运动经验和训练目标等。
1.年龄：年轻人通常力量较好，20-30岁男性可能能推起自身重量，女性相对较弱。
2.性别：一般男性力量大于女性，男性卧推重量普遍高于女性。
3.身体状况：身体健康、肌肉发达者能推更重。
4.运动经验：有健身习惯和经验的人卧推水平更高。
5.训练目标：以增肌为目标的训练者卧推重量可能较大。
总之，普通人卧推水平差异较大，不能一概而论，关键在于保持适度运动，提升身体素质。
医生说
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