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荞麦枕头的适宜高度是多少？
2024-10-22 14:47:15
描述问题： 荞麦枕头的适宜高度是多少？
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医生回复：
荞麦枕头的合适高度因人而异，通常取决于个人的睡眠习惯、颈椎状况、身高、体重、年龄等。
1.睡眠习惯：习惯侧卧的人，枕头高度一般在10-15厘米；习惯仰卧的人，枕头高度约8-10厘米。
2.颈椎状况：有颈椎问题的，可能需要稍低或特定形状的枕头来支撑颈椎。
3.身高：较高的人可能需要相对较高的枕头，一般身高每增加10厘米，枕头高度可增加2-3厘米。
4.体重：体重较重者，枕头可适当高些，以提供足够支撑。
5.年龄：儿童枕头高度较低，成年人根据自身情况选择。
总之，选择荞麦枕头的高度要综合多方面因素，以保证睡眠时颈椎舒适、呼吸顺畅。
医生说
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