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人体肌肉占体重的大致比例是多少？
2024-10-22 01:32:07
描述问题： 人体肌肉占体重的大致比例是多少？
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医生回复：
人体肌肉占体重的比例因人而异，一般在30%至50%之间，受年龄、性别、运动习惯、身体脂肪含量和健康状况等因素影响。
1.年龄：儿童和青少年时期肌肉占比较低，随着年龄增长逐渐增加，老年时又会有所下降。
2.性别：男性通常比女性肌肉占比高。
3.运动习惯：经常进行运动锻炼的人，肌肉占比相对较高。
4.身体脂肪含量：脂肪含量高会使肌肉占比相对降低。
5.健康状况：某些疾病可能导致肌肉萎缩，降低肌肉占体重的比例。
总之，肌肉占体重的比例不是固定不变的，通过合理饮食和适量运动可以维持或提高肌肉比例，有益身体健康。
医生说
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