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无氧运动的卡路里消耗是多少
2024-10-22 22:42:41
描述问题： 无氧运动的卡路里消耗是多少
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医生回复：
无氧运动消耗的卡路里因运动类型、强度、个人体重、运动时长和肌肉量等因素而异。
1.运动类型：如举重消耗的卡路里相对少于高强度间歇训练。
2.强度：高强度无氧运动比低强度消耗更多热量。
3.个人体重：体重越大，消耗通常越多。
4.运动时长：时间越长，消耗热量逐步增加。
5.肌肉量：肌肉量多的人在相同运动中消耗更多。
总之，无氧运动的卡路里消耗因人而异，要综合多种因素来估算。
医生说
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