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黄志清

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-肾病内科

• 擅长疾病: 各种急慢性肾脏疾病和风湿性疾病的诊治,如肾病综合征,慢性肾炎,IgA肾病,急慢性肾衰竭,系统性红斑狼疮,糖尿病肾病,梗阻性肾病,高血压肾病,多囊肾病,尿路感染,痛风等的诊治。

夜晚适宜喝多少水为宜?
2024-10-22 20:48:03

描述问题: 夜晚适宜喝多少水为宜?

  • 医生回复:

    夜晚喝水量因人而异,受个人体质、环境、饮食、疾病、运动量等因素影响。
    1.个人体质:不同人的代谢能力不同,代谢快者可能需适量多喝。
    2.环境:干燥环境中水分散失快,需多补充。
    3.饮食:晚餐重口味或含盐多,需增加饮水量。
    4.疾病:患有泌尿系统疾病,可能需控制饮水量。
    5.运动量:当天有运动,夜晚可适当多喝。
    总之,要根据自身实际情况合理调整夜晚饮水量,避免饮水过多影响睡眠或过少导致身体不适。