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黄志清

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-肾病内科

• 擅长疾病: 各种急慢性肾脏疾病和风湿性疾病的诊治,如肾病综合征,慢性肾炎,IgA肾病,急慢性肾衰竭,系统性红斑狼疮,糖尿病肾病,梗阻性肾病,高血压肾病,多囊肾病,尿路感染,痛风等的诊治。

一次喝多少水较为适宜?
2024-10-22 19:44:25

描述问题: 一次喝多少水较为适宜?

  • 医生回复:

    一般来说,成年人一次喝水200毫升左右较为适宜,这取决于个人体质、环境因素、运动量、饮食状况和健康状况等。
    1.个人体质:不同人的代谢能力不同,体质较弱者可能一次不宜喝太多水。
    2.环境因素:在炎热干燥的环境中,一次饮水量可适当增加。
    3.运动量:运动量大时,水分流失多,一次饮水量会增多。
    4.饮食状况:如果饮食中水分含量高,一次喝水量可相应减少。
    5.健康状况:患有某些疾病,如肾脏疾病,可能需要控制一次饮水量。
    总之,要根据自身实际情况合理调整一次饮水量,以保持身体水分平衡。