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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
一天适宜的运动量应消耗多少大卡
2024-10-22 14:24:55
描述问题： 一天适宜的运动量应消耗多少大卡
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医生回复：
一天的运动量消耗的大卡数因人而异，取决于年龄、体重、身体状况、运动目标和运动类型等。
1.年龄：青少年和老年人的适宜运动量不同，青少年可适当增加，老年人则应相对减少。
2.体重：体重较重者可能需要更多运动来消耗热量。
3.身体状况：健康者可承受较大运动量，有疾病者需根据病情调整。
4.运动目标：如减肥、增肌或保持健康，所需运动量有别。
5.运动类型：有氧运动和力量训练消耗的热量也不一样。
综合考虑以上因素，才能确定适合个人的一天运动量消耗的大卡数。建议咨询专业人士制定合理运动计划。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
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脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。