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吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

一晚上正常应喝多少水?
2024-10-22 09:07:55

描述问题: 一晚上正常应喝多少水?

  • 医生回复:

    一晚上的饮水量因人而异,通常受环境、个人体质、活动量、饮食、疾病等因素影响。
    1.环境:干燥环境下可能需适当多饮,湿润环境则相对少些。
    2.个人体质:新陈代谢快的人可能需要更多水分。
    3.活动量:若睡前有较多运动,水分消耗大,需增加饮水量。
    4.饮食:晚餐盐分摄入多,会促使多喝水。
    5.疾病:患有某些疾病如糖尿病、泌尿系统疾病,饮水量可能不同。
    总之,要根据自身实际情况合理调整一晚上的饮水量,一般以不影响睡眠和第二天身体状态为宜。