女性经期能否运动，取决于个人的身体状况、经期症状、运动类型、运动强度和运动目的等。一般来说，经期适量、适度的运动是可以的，但需要注意一些事项。
1. 身体状况：如果平时身体健康，经期没有严重的不适，如剧烈的腹痛、大量出血等，适当的运动如散步、瑜伽是可行的。但如果本身有贫血、低血压等疾病，经期运动可能会加重不适。
2. 经期症状：若经期症状轻微，像仅有轻微的腰酸、腹胀，进行低强度的运动通常没问题。但若是痛经严重，就应避免运动。
3. 运动类型：选择温和、舒缓的运动较好，如伸展运动、慢跑。避免剧烈的运动，像篮球、足球比赛。
4. 运动强度：应以低强度为主，避免过度劳累。例如，运动时间不宜过长，运动速度不宜过快。
5. 运动目的：如果是为了缓解经期的不适，如促进血液循环、减轻腹胀，适量运动有益。但若是为了追求高强度的锻炼效果，则不太适合在经期进行。
总之，女性经期可以根据自身情况适当运动，但要密切关注身体的反应，如有不适，应立即停止运动。运动时要注意保暖，避免着凉。如果对经期运动存在疑虑，建议咨询医生的意见。