红细胞下降意味着血液中红细胞的数量低于正常范围，这可能由多种原因引起，如营养不良、失血、造血功能障碍、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。

1. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏铁、维生素 B12、叶酸等造血原料，会影响红细胞的生成，导致红细胞数量下降。常见的食物来源如动物肝脏富含铁和维生素 B12，绿叶蔬菜富含叶酸。

2. 失血：急性大量失血，如外伤、消化道出血等，以及慢性失血，如月经过多、痔疮出血等，会使体内红细胞丢失过多，从而引起红细胞下降。

3. 造血功能障碍：骨髓造血功能减退，如再生障碍性贫血，或骨髓造血异常，如骨髓增生异常综合征等，会导致红细胞生成减少。

4. 自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮等，自身抗体可能破坏红细胞，造成红细胞下降。

5. 恶性肿瘤：某些恶性肿瘤，如白血病、淋巴瘤等，会侵犯骨髓，影响造血功能，导致红细胞减少。

6. 其他原因：药物副作用，如某些抗生素、抗肿瘤药物等；慢性疾病，如慢性肾脏病、慢性肝病等，也可能导致红细胞下降。

总之，红细胞下降可能是多种疾病的表现之一。一旦发现红细胞下降，应及时就医，进行详细的检查，如血常规、骨髓穿刺等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，均衡饮食，预防疾病的发生。