长期一天一杯奶茶可能带来多种危害，包括肥胖、血糖升高、影响心血管健康、导致龋齿、影响消化功能等。

1. 肥胖：奶茶中通常含有大量的糖分和脂肪，长期过量摄入会导致能量过剩，多余的能量以脂肪形式储存，从而引起体重增加，增加肥胖的风险。

2. 血糖升高：奶茶中的糖分容易被人体吸收，导致血糖迅速上升。长期如此，可能会影响胰岛素的正常分泌和作用，增加患糖尿病的风险。

3. 心血管问题：奶茶中的反式脂肪酸和高糖成分会增加血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对心血管系统产生不良影响，增加心血管疾病的发病几率。

4. 龋齿：奶茶中的糖分是口腔细菌的良好营养来源，细菌代谢产生酸性物质，破坏牙齿的珐琅质，导致龋齿的发生。

5. 消化功能受影响：奶茶中的咖啡因和高糖成分可能会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，引起消化不良、胃痛、胃胀等症状。

6. 影响睡眠：部分奶茶中含有咖啡因，长期在晚上饮用可能会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。

7. 营养不均衡：如果将奶茶作为日常饮品，可能会减少对其他更健康饮品（如白开水、茶）和食物的摄入，导致营养不均衡。

综上所述，虽然奶茶口感诱人，但长期一天一杯的饮用习惯可能对健康造成诸多危害。为了保持身体健康，应适量饮用奶茶，多选择白开水、茶等健康饮品，并保持均衡的饮食和良好的生活习惯。