白萝卜和蜂蜜搭配止咳化痰，可通过多种方式，如制作白萝卜蜂蜜水、白萝卜蜂蜜膏等。还需注意饮食均衡、避免刺激、保持良好作息、适当运动、注意环境清洁等。

1. 制作白萝卜蜂蜜水：将白萝卜洗净切丝或切块，放入锅中加水煮 15 - 20 分钟，晾凉后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。白萝卜富含维生素 C、膳食纤维等，蜂蜜具有润肺止咳的作用，二者搭配有助于缓解咳嗽症状。

2. 制作白萝卜蜂蜜膏：把白萝卜切成小块，放入榨汁机中榨汁，然后将萝卜汁倒入锅中，用小火慢慢熬煮，至汁液浓稠时加入蜂蜜，继续搅拌均匀，晾凉后装瓶备用。每天取适量服用。

3. 饮食均衡：在食用白萝卜和蜂蜜的同时，要保证饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等，增强身体抵抗力。

4. 避免刺激：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，减少对呼吸道的刺激，以免加重咳嗽。

5. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息，有助于恢复体力和提高免疫力。

6. 适当运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强心肺功能，促进身体新陈代谢。

7. 注意环境清洁：保持室内空气流通，定期清洁房间，减少灰尘和过敏原的存在，避免呼吸道受到刺激。

总之，白萝卜和蜂蜜的搭配对于止咳化痰有一定的辅助作用，但如果咳嗽症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，遵医嘱进行治疗。