种牙和镶牙各有优缺点，选择哪种方式更好需要综合考虑多方面因素，如牙齿缺失情况、口腔健康状况、个人经济条件、治疗时间和预期效果等。
1. 牙齿缺失情况：如果是单颗牙齿缺失，且缺失部位的牙槽骨条件良好，种牙可能是较好的选择。但若是多颗牙齿缺失，尤其是连续缺失，镶牙可能更适合。
2. 口腔健康状况：若口腔存在严重的牙周病或其他炎症，可能需要先治疗炎症，再根据恢复情况决定是种牙还是镶牙。如果牙槽骨吸收严重，镶牙可能更可行。
3. 个人经济条件：种牙通常费用较高，镶牙相对较为经济实惠。患者需要根据自身经济承受能力来选择。
4. 治疗时间：种牙的治疗周期相对较长，一般需要几个月的时间。镶牙则相对较快，能在较短时间内恢复咀嚼功能。
5. 预期效果：种牙在外观和使用感受上更接近天然牙，咀嚼效率高。镶牙在某些情况下可能会对邻牙造成一定影响，但也能满足基本的咀嚼需求。
总之，种牙和镶牙没有绝对的好坏之分，患者应在专业牙医的建议下，结合自身的具体情况，权衡利弊，做出最适合自己的选择。