常见的养胃茶种类有大麦茶、丁香茶、桂花茶、红枣茶、生姜茶等。
1. 大麦茶：大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得。大麦茶富含多种维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养成分。其具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效，对胃部不适有一定的缓解作用。
2. 丁香茶：丁香茶主要由丁香叶制成。丁香具有温中降逆、补肾助阳的作用。饮用丁香茶有助于改善胃寒、胃胀、胃痛等症状，还能抑制幽门螺杆菌。
3. 桂花茶：桂花性温，味辛。桂花茶有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。对于食欲不振、胃寒疼痛等有一定的调理效果。
4. 红枣茶：红枣富含蛋白质、糖类、有机酸等。红枣茶能补中益气、养血安神，可改善脾胃虚弱导致的食少便溏等问题。
5. 生姜茶：生姜有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效。生姜茶能促进血液循环，缓解胃寒引起的胃痛、呕吐等症状。
需要注意的是，养胃茶虽然有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果胃部不适症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因并接受专业治疗。同时，饮用养胃茶时应适量，避免过量饮用。