孕妇在日常生活中需要注意饮食、作息、运动、情绪、环境等方面，以保障自身和胎儿的健康。

1. 饮食：孕妇的饮食应多样化，保证营养均衡。增加富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等；多吃新鲜的蔬菜和水果，以获取足够的维生素和矿物质；适量摄入碳水化合物，如全麦面包、糙米等。避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，以及含咖啡因和酒精的饮品。

2. 作息：保持充足的睡眠，每天不少于 8 小时。养成规律的作息时间，避免熬夜。中午可适当午休。

3. 运动：选择适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，但要避免剧烈运动和高风险运动。运动强度应适中，以不感到疲劳为宜。

4. 情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。

5. 环境：远离辐射、化学物质、噪音等有害环境。保持居住环境的清洁、通风。

6. 个人卫生：勤洗澡，勤换内衣裤，注意外阴清洁，预防感染。

7. 用药：孕期用药需谨慎，必须在医生的指导下使用药物，如叶酸、铁剂、钙剂等。

8. 产检：按时进行产前检查，了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。

总之，孕妇在日常生活中要处处留意，养成良好的生活习惯，为胎儿的健康成长创造有利条件。如果出现身体不适或异常情况，应及时就医。