脚不停抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、局部神经血管受压、疲劳、寒冷刺激、某些疾病等。
1. 缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充钙，如多摄入奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。
2. 局部神经血管受压：长时间保持一个姿势或睡眠姿势不良，可能导致腿部神经血管受压，血液循环不畅，引起抽筋。这种情况需要调整姿势，避免长时间压迫。
3. 疲劳：过度运动或劳动使肌肉疲劳，代谢产物堆积，也会引发抽筋。适当休息，进行肌肉拉伸和按摩有助于缓解。
4. 寒冷刺激：在寒冷环境中，肌肉受冷收缩，容易抽筋。注意保暖，尤其是腿部。
5. 疾病因素：某些疾病如腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化等也可能导致脚部抽筋。对于疾病引起的抽筋，需要治疗原发疾病。如腰椎间盘突出症可能需要物理治疗、药物治疗甚至手术治疗；下肢动脉硬化可能需要改善循环、降脂等治疗。
总之，脚不停抽筋需要综合考虑多种因素。如果抽筋频繁发生或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如血钙测定、下肢血管超声、腰椎CT等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。