碱性水具有调节人体酸碱平衡、促进新陈代谢、缓解消化不良、减轻疲劳、帮助排毒等作用与功效。
1. 调节人体酸碱平衡：人体正常的 pH 值在 7.35 - 7.45 之间，处于弱碱性状态。碱性水有助于维持这个平衡，当体内酸性物质过多时，适量饮用碱性水可以起到一定的调节作用。
2. 促进新陈代谢：新陈代谢是身体进行生命活动的基础，碱性水可以促进细胞的新陈代谢，使身体的各项生理功能更有效地运转。
3. 缓解消化不良：消化不良可能导致腹胀、腹痛等不适。碱性水可以中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解消化不良的症状。
4. 减轻疲劳：在身体疲劳时，体内可能会产生较多的酸性代谢产物。饮用碱性水有助于清除这些代谢产物，从而减轻疲劳感，使人恢复精力。
5. 帮助排毒：碱性水可以促进肾脏的排泄功能，有助于排出体内的毒素和废物，保持身体的健康。
需要注意的是，虽然碱性水具有一定的作用和功效，但不能将其视为治疗疾病的主要手段。在日常生活中，应保持均衡的饮食和健康的生活方式。如果身体出现不适，应及时到正规医院就诊。