降血糖需要综合多种方法，包括饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测和健康教育等。
1. 饮食控制：合理控制碳水化合物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的比例。避免高糖、高脂肪、高盐食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。
2. 运动锻炼：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。
3. 药物治疗：常见的降糖药物有二甲双胍、格列本脲、胰岛素等。二甲双胍适用于 2 型糖尿病，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者；格列本脲主要用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中度非胰岛素依赖型糖尿病；胰岛素适用于 1 型糖尿病和 2 型糖尿病中口服降糖药控制不佳的情况。但使用药物需严格遵医嘱。
4. 血糖监测：定期测量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，有助于了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。
5. 健康教育：了解糖尿病的相关知识，如病因、症状、并发症等，有助于提高自我管理能力，更好地控制血糖。
总之，降血糖是一个长期的过程，需要患者积极配合医生的治疗，养成良好的生活习惯，定期复查，以达到理想的血糖控制效果，减少并发症的发生。