孕六个月时，孕妇在饮食、睡眠、运动、产检以及身体变化等方面都需要特别留意，以保障自身和胎儿的健康，包括合理饮食、充足睡眠、适度运动、按时产检、关注身体不适等。

1. 饮食：要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、铁、维生素等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜水果等。避免食用生冷、辛辣、油腻和刺激性食物，减少高糖、高盐食物的摄入。

2. 睡眠：保证每天充足的睡眠时间，建议不少于 8 小时。睡眠姿势以左侧卧位为主，有助于改善子宫和胎盘的血液循环。

3. 运动：可以进行一些适合孕妇的温和运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和过度劳累。运动时要注意安全，如有不适要立即停止。

4. 产检：按时进行产检，包括常规的超声检查、唐筛、糖耐量试验等，以监测胎儿的生长发育情况和孕妇的身体状况。

5. 身体变化：可能会出现腰酸背痛、腿部水肿等情况。要注意休息，避免长时间站立或坐着，可以通过按摩、抬高腿部等方式缓解水肿。

6. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。

7. 预防早产：注意避免碰撞、提拉重物等可能导致早产的行为。

8. 口腔护理：孕期激素变化可能导致口腔问题，要注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。

总之，孕六个月是孕期的关键时期，孕妇要从多个方面加以注意，如有任何异常或不适，应及时就医，在医生的指导下保障孕期的顺利进行。