自测新冠是阴性还是阳性，可通过观察症状、使用抗原检测试剂盒、参考接触史、关注体温变化以及身体整体感受等。
1. 症状观察：新冠感染常见症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等。如果没有这些症状，可能是阴性，但部分感染者可能无症状，所以不能仅依靠症状判断。
2. 抗原检测：使用正规的新冠抗原检测试剂盒，按照说明书进行操作。检测结果若显示两条杠，通常表示阳性；一条杠则可能是阴性。但抗原检测存在一定的假阳性和假阴性。
3. 接触史：回顾近期是否接触过新冠确诊病例或疑似病例。如果有密切接触，感染风险增加，但也并非一定会感染。
4. 体温监测：每天定时测量体温，若体温持续高于正常范围（37.3℃以上），可能提示感染，但发热并非新冠感染的唯一症状。
5. 身体感受：留意身体是否有明显的不适，如肌肉酸痛、咽痛、嗅觉味觉减退等。
总之，自测新冠结果仅供参考，不能作为确诊依据。若有疑虑或出现明显症状，应及时前往正规医疗机构进行核酸检测和专业诊断。