普通维生素 E 对美容有一定的作用，其效果受到多种因素的影响，包括个体差异、使用方法、摄入量、搭配其他营养素以及产品质量等。

1. 个体差异：每个人的皮肤状况和身体对维生素 E 的吸收利用能力不同。有些人可能对维生素 E 的美容效果较为敏感，如改善皮肤干燥、增加皮肤弹性等；而另一些人可能效果不明显。

2. 使用方法：口服维生素 E 后，其通过血液循环到达皮肤发挥作用，但效果相对较慢。将维生素 E 胶囊刺破，涂抹于皮肤表面，可直接作用于皮肤，但需要注意可能引起过敏等不良反应。

3. 摄入量：适量摄入维生素 E 有助于美容，但过量摄入可能产生副作用，如恶心、呕吐、头痛等。一般建议成人每日摄入量不超过 1000 毫克。

4. 搭配其他营养素：维生素 E 与维生素 C 等其他抗氧化营养素协同作用，能增强美容效果。例如，同时摄入富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓等，可提高抗氧化能力。

5. 产品质量：市面上维生素 E 产品众多，质量参差不齐。选择正规厂家生产、质量有保障的产品，才能更好地发挥其美容作用。

综上所述，普通维生素 E 在一定程度上具有美容效果，但要达到理想的美容效果，需综合考虑个体差异、使用方法、摄入量、搭配其他营养素以及产品质量等因素。同时，如有美容方面的需求，建议咨询专业医生或美容师。