白地瓜生吃具有一定的好处，如补充营养、促进消化等，但也可能存在一些坏处，如引起肠胃不适、影响血糖控制等。

1. 好处方面

补充营养：白地瓜富含维生素 C、维生素 B6、钾等营养成分，生吃能较好地保留这些营养物质，有助于增强免疫力，维持身体正常的生理功能。

促进消化：其含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。

清热解渴：在炎热的天气里，生吃白地瓜能起到清热解暑、消渴除烦的作用。

低热量：对于想要控制体重的人来说，白地瓜热量较低，是一种较为理想的食物选择。

方便快捷：无需烹饪，直接食用，节省时间和精力。

2. 坏处方面

肠胃不适：白地瓜中含有一定量的淀粉和膳食纤维，如果生吃过多，可能会加重肠胃负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状，尤其是对于肠胃功能较弱的人群。

血糖影响：虽然白地瓜属于低 GI（血糖生成指数）食物，但其中仍含有一定量的糖分，过量生吃可能会引起血糖波动，不利于糖尿病患者的血糖控制。

过敏风险：部分人群可能对白地瓜中的某些成分过敏，生吃后可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应。

寄生虫感染：如果白地瓜生长环境不佳或未清洗干净，生吃可能会有寄生虫感染的风险。

消化酶抑制：其中含有的某些物质可能会抑制消化酶的活性，影响食物的消化吸收。

总体而言，白地瓜生吃有其优点和缺点。对于大多数健康人群来说，适量生吃白地瓜一般不会造成明显的不良影响。但对于特殊人群，如肠胃功能差、糖尿病患者、过敏体质者等，应谨慎选择。在食用白地瓜时，要注意清洗干净，避免过量食用。